Twerk
Незалежно від того, чи ви досвідчений танцюрист чи повний початківець, наші заняття призначені допомогти вам рухатися, розвиватися та насолоджуватися. Танці Twerk поєднують енергійні рухи з веселою хореографією, що робить їх чудовим способом триматися в формі та виражати себе. Що очікувати Що носити Щоб отримати максимум задоволення від класу Twerk Dance, обирайте зручний і гнучкий одяг, […]
Незалежно від того, чи ви досвідчений танцюрист чи повний початківець, наші заняття призначені допомогти вам рухатися, розвиватися та насолоджуватися. Танці Twerk поєднують енергійні рухи з веселою хореографією, що робить їх чудовим способом триматися в формі та виражати себе.
Що очікувати
- Енергійне розминання: Ми починаємо з високоенергетичного розминання, щоб підготувати ваші м’язи і збудити серце. Очікуйте динамічних розтяжок і легкої кардіо-навантаженості.
- Основні рухи: Вивчайте основні рухи twerk, включаючи вистрибування стегна, стрибки ягоди і трясіння. Наші інструктори розкриють кожний рух крок за кроком.
- Хореографія: Як тільки ви зрозумієте основи, ми введемо їх у веселу та легко зрозумілу рутина. Кожний клас має різні хореографії, тож вам ніколи не буде нудно!
- Розтяжка: Після усього цього танцювання ми розслабимося з розтяжками, щоб відпочити ваші м’язи та покращити гнучкість.
- Підтримлива атмосфера: Наші заняття є інклюзивними та підтримуючими. Усі тут для того, щоб весело провести час і вчитися, тому немає необхідності відчувати себе не комфортно.
Що носити
Щоб отримати максимум задоволення від класу Twerk Dance, обирайте зручний і гнучкий одяг, який дозволяє вам вільно рухатися. Ось деякі рекомендації:
- Легінси або шорти: Вибирайте високі легінси або шорти, які щільно прилягають, але забезпечують повний діапазон рухів.
- Футболка або майка: Обирайте дихаючу верхню одяг, яка допоможе вам залишатися прохолодними під час тренування.
- Кросівки: Носіть підтримуючі кросівки з хорошим марком. Танцювальні кросівки або кросівки для кросфіту є ідеальними.
- Спортивний бюстгальтер: Переконайтеся, що у вас є достатня підтримка, особливо для високоінтенсивних рухів.
Що взяти з собою
Готуйтеся танцювати та насолоджуватися цими необхідностями:
- Пляшка з водою: Важливо пити воду. Візьміть велику пляшку з водою, щоб залишатися оновленими протягом всього класу.
- Рушник: Невеликий рушник буде корисний, щоб витирати пот.
- Позитивне ставлення: Прийміть своє ентузіазм і готовність відпочити час. Позитивний настрій ключовий для того, щоб насолоджуватися класом!
Приєднуйтесь до нас!
Готові трястися і весело проводити час? Запишіться на наші класи Twerk Dance вже сьогодні! Наші досвідчені інструктори завжди тут, щоб керувати вами на кожному кроці. Чи ви хочете покращити свої танцювальні навички, отримати фантастичну фізичну форму або просто повеселитися, Twerk Dance – це ідеальний вибір. Ми не можемо дочекатися, щоб побачити вас на класі!
Для отримання додаткової інформації перевірте наш графік та запишіться на клас, який підходить вам за часом. Давайте разом трястися!
Twerk
Пробний урок
Дата: 4 червня
Час: 18:05 – 19:20 (75 хв)