Класичний Pole

Пол-денс, часто відомий як “пол-спорт” або “пол-фітнес”, — захоплюючий вид фітнесу, який поєднує силу, гнучкість та грацію. У цьому стилі танцівники демонструють різноманітні оберти, трюки та переходи, виконані з точністю та контролем. Але це не лише про оберти та трюки; це про прийняття можливостей свого тіла та вираження себе через рух. Пол-денс сприяє підвищенню впевненості […]

Пол-денс, часто відомий як “пол-спорт” або “пол-фітнес”, — захоплюючий вид фітнесу, який поєднує силу, гнучкість та грацію. У цьому стилі танцівники демонструють різноманітні оберти, трюки та переходи, виконані з точністю та контролем. Але це не лише про оберти та трюки; це про прийняття можливостей свого тіла та вираження себе через рух. Пол-денс сприяє підвищенню впевненості у собі, самовираженню та почуттю спільноти, неперевершеному в інших фітнес-заняттях. Бетонізуючи плинність та грацію, класичні виступи на пілоні часто включають елементи сучасного танцю, гімнастики та акробатики.

Основні характеристики

Технічна точність

Класичні пол-танцівники надають перевагу бездоганному виконанню обертів, інверсій та утримань, демонструючи силу та гнучкість
1

Атлетичність

Рутина включає динамічні рухи, які викликають фізичну силу і витривалість танцівника

Чисті лінії

Акцентується на чистих лініях, вистромленому взутті та граціозних переходах між позами

Що вдягти

Під час відвідування класу класичного пол-танцю важливо вдягати одяг, що дозволяє вільно рухатися, забезпечуючи при цьому покриття і зчеплення.

Для розминки можна носити довгі спортивні штани, шкарпетки та футболку, щоб зігріти м’язи і почуватися комфортно. Однак після переходу до роботи на пілоні важливо переодягнутися в одяг, який дозволяє зручний зчеплення та рух.

Уникайте носіння занадто ковзкої або вільної одягу, оскільки вони можуть заважати зчепленню з пілоном та збільшувати ризик травм.

По мірі вдосконалення техніки на пілоні, вам потрібно буде переодягнутися в спеціалізовану одежу, яка сприяє зчепленню та руховій активності. Ось додаткові рекомендації:

  • Шорти для пол-танцю: Короткі, облягаючі шорти є важливими для забезпечення зчеплення з пілоном та гнучкого руху.
  • Верх для пол-танцю: Виберіть підтримуючий верх для пол-танцю, який забезпечує покриття та дозволяє вільно рухатися.
  • Наколінники (Опціонально): Деякі танцівники віддають перевагу носити наколінники замість спортивних штанів, щоб тримати себе в теплі під час розминки.
  • Напояння: Рекомендується використовувати засоби для зчеплення, такі як магнезій або лосьйони для покращення зчеплення, особливо якщо ви маєте потовисті руки.
Вибираючи відповідний одяг, ви не лише будете відчувати себе більш комфортно і впевнено під час заняття, але й забезпечите свою безпеку і задоволення протягом класичного пол-танцю. Для вашої зручності ми маємо магазин у студії та онлайн зі стильними і зручними шортами для пол-танцю, верхами для пол-танцю та аксесуарами від Lollipole (посилання на вебсайт), щоб підвищити ваші можливості в полі-танці. Зануртесь у комфорт преміальних тканин та продуманого дизайну, створеного для полегшення ваших рухів.

Що взяти з собою

Що не робити перед класом

Щоб найбільше здобути від свого досвіду з пол-танцю та забезпечити вашу безпеку, ось кілька речей, яких варто уникати перед відвідуванням класу:

Чого очікувати на класі

Ми пропонуємо заняття для різних рівнів, від абсолютних початківців до досвідчених виконавців. Ви можете очікувати підтримливу та інклюзивну атмосферу, де ви будете вивчати основні рухи, оберти, переходи, повітряні трюки та елементи танцю. Наші досвідчені інструктори будуть керувати вами на кожному кроці, забезпечуючи відчуття впевненості і сили на протязі вашого шляху.

У нас є структурована система рівнів, яка розроблена для поступового покращення ваших навичок з плином часу. Один рівень триває протягом 16 тижнів. Кожен рівень створений таким чином, щоб будувати на основах, встановлених на попередніх рівнях, забезпечуючи комплексний процес навчання.

Золотий Пол (45+)
Пробний урок

Тривалість: 1 день
Початок: 31 травня
Час: 16:30 – 17:45 (75 хв)

Забронювати

Пол-танець
Пробний урок

Тривалість: 1 день
Початок: 31 травня
Час: 18:00 – 19:15 (75 хв)

Забронювати

Золотий Пол (45+)
Рівень 1

Тривалість: 16 тижнів
Початок: 7 червня
Час: 16:30 – 17:45 (75 хв)

Забронювати

Пол-танець
Рівень 2

Тривалість: 16 тижнів
Початок: 15 травня
Час: 18:05 – 19:20 (75 хв)

Забронювати

Класичний Пол
Рівень 3

Тривалість: 16 тижнів
Початок: 13 травня
Час: 18:05 – 19:20 (75 хв)

Забронювати
Забронювати зараз
Зробити подарунок

Замовити зараз. Просто і швидко